Conheça mais sobre os sucos detox

Os sucos detox são produzidos à base de frutas e vegetais, sementes que possuem propriedades antioxidantes e diuréticas, e que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino e a diminuir a retenção de líquidos, favorecendo o emagrecimento, quando incluídos em uma dieta balanceada. Além disso, os sucos detox contém boas quantidades de fibras, que ajudam a saciar a fome, e teor calórico baixo, sendo ótimas opções para incluir em dietas para perda de peso.

Detox é a abreviação das palavras de detoxificação ou desintoxicação, que significam “remoção de substâncias tóxicas de um organismo vivo''. O nosso corpo naturalmente já faz essa limpeza como alguns processos que ocorrem no fígado.

Benefícios dos sucos detox:

• Redução de inchaço no corpo – Favorece a eliminação de urina, ajudando na eliminação de retenção de líquidos no corpo causado por uso de alguns medicamentos.

• Fortalece o sistema imunológico – Feito com vários ingredientes naturais, o suco detox ajuda a melhorar o funcionamento do organismo.

• Promove o bem-estar – relacionado ao modo de vida e ao consumo de alimentos saudáveis.

• Auxilia no emagrecimento – Causando a sensação de saciedade para quem quer emagrecer. Além da desintoxicação liberando toxinas presente em nosso organismo.

• Ação termogênica – Propriedade em alimentos no suco faz com que o metabolismo trabalhe de forma mais rápida.

Existem várias formas de preparar o seu suco detox e viver mais saudável. Vamos citar aqui algumas receitas fáceis para você preparar o seu suco detox.

Receitas de suco detox:

Suco de melancia com gengibre

• 3 fatias de melancia sem caroço;

• 1 colher de chá de linhaça;

• 1 colher de chá de gengibre em pó ou ralado

Modo de preparo – Bata tudo no liquidificador e consuma de imediato sem coar.

• 200 ml suco de cenoura (passada na centrífuga)

Suco de limão e erva doce

• 200 ml suco de pimentão amarelo (passado na centrífuga)

• 2 colheres (chá) de goji berry

• 50 ml suco de erva-doce (passada na centrífuga)

• 100 ml suco de limão

• 50 ml de suco de champignons frescos (passados na centrífuga)

Modo de preparo – Junte tudo no liquidificador junto com o suco de limão, bata e consuma imediatamente.

Suco de verde

• 2 laranjas;

• 3 folhas de couve;

• 1 gengibre;

• 1 litro de água.

Modo de preparo – Descasque a laranja, corte a couve e bata tudo no liquidificador, depois acrescente gelo e sirva à vontade.

Opções deliciosas para te ajudar a emagrecer, se for consumido em jejum, melhor ainda. Esses sucos detox são opções fáceis e rápidas para te ajudar a desinchar, desintoxicar o organismo, perder peso e aumentar a imunidade. Eles são nutritivos, refrescantes e uma ótima pedida no seu café da manhã e no lanche da tarde.

Seja para limpar impurezas do corpo, fazer o organismo desinchar e até para ajudar a emagrecer. Saborosos e muito ricos em nutrientes e fibras, ainda promovem melhorias no sistema imunológico e digestivo.

Saiba mais sobre alimentos saudáveis: https://www.zumex.com.br/blog/cuidados-na-alimentacao-para-um-ano-saudavel/